什么日用品可以驱逐螨虫，有什么东西可以有效的去除螨虫吗

来源：整理时间：2025-04-27 17:55:03 编辑：日用商品手机版

本文目录一览

1，有什么东西可以有效的去除螨虫吗
2，谁能帮我赶走螨虫
3，怎样赶走蜈蚣
4，怎样驱除卧室里的蚂蚁
5，急求饮食与营养论文一片2000字左右

1，有什么东西可以有效的去除螨虫吗

螨虫杀不完的，只要你暴露在空气中，都会被螨虫困扰。如果你背上长螨虫，要勤洗澡，勤换衣。不要穿化纤的衣服，不透气，多穿棉质的衣服。每次洗完澡用硫磺软膏（又称硫软膏）涂在有螨虫的地方。每两周左右用50℃左右的热水洗一次床上用品，再放到太阳下好好晒晒。你也可以试试木棉毛巾，抑菌除螨效果还不错。希望能帮你！

其实是有东西能够除掉螨虫的，现在有除螨仪的呀，可能你没有注意关注吧，我和周围的同事现在在用，能够除掉螨虫的，而且这款除螨仪外观也比较时尚，可以给你除螨仪的资料http://fanfou.com/statuses/YmwpvqsNzQQ要仔细看才行，如果你觉得适合的话，现在就可以选择啦，如果家里长时间有螨虫的话，对身体和心里都会造成不可磨灭的影响的，所以你也要尽快除掉它。

用除螨仪是最好的，因为能杀死空间中的各个螨虫，并且抑制螨虫的生长和繁殖。螨虫没了症状就不会复发。

可以用除螨仪先除去空间中的螨虫，之后再选用一些除螨洁面产品，比如满婷系列的就不错~

病情分析:脸上有螨虫的话,洗脸的时候,在水里加点醋.效果相当的好.不过不要加太多醋了,不然洗的脸上会有酸酸的味道- - 还有,毛巾也可以经常用醋洗洗,可以杀死毛巾里的螨虫,螨虫是人体皮肤正常的寄生虫,一般情况下,对人体不会造成任何严重影响.但是对于油性皮肤的人来说,当皮脂腺分泌旺盛,为螨虫的繁殖提供了有利的生存环境,螨虫增多,虫体的代谢产物和死亡的虫体就容易堵塞毛孔,在面部就会生成红斑,丘疹及脓包等症状,这个时候很有可能是螨虫作怪,也有可能是其他细菌感染而引起的皮肤炎症. 意见建议:维生素c(治疗坏血病)+甲肖唑(抗菌消炎)+地塞米松(抗过敏),辅助聊法一般不要用过敏的东西比如香皂有的对皮肤过敏,少上网,经常上网长时间坐的人容易便秘,多喝开水和多运动,多用一些去油的洗面奶..西药涂搽容易引起皮肤老化勤洗被褥,分用面巾生活护理:当青春靓丽的面庞上出现了小红疙瘩,一定不能自行除螨,更不能挤压毛囊,要及时去医院就诊,若检测到皮肤炎症是由于螨虫引起的,就应该在医生的指导下进行治疗.对于毛囊炎的治疗最重要的是消炎和保持皮肤清洁,而且应该在医生的指导下对症下药,在让毛囊内的油脂分泌通畅,轻度的毛囊炎可以使用硫磺皂,中药皂荚,过氧化苯甲酰外洗消炎,也可以口服一些杀虫药物,如口服甲硝唑片,异维a酸（孕妇禁用）或清热解毒中药苦参,百部,山楂,黄岑等.另外,要养成良好的卫生习惯,经常用温水洗脸,保持面部皮肤的清洁.在选用护肤品的时候一定要选用透气性好的护肤品,最好不要使用粉底.夏天最好选用清爽型,防晒指数偏低的防晒霜.回家后要及时卸妆,彻底清洗面部. 不要擅自使用除螨功效的化妆品,虽然有的化妆品里含有杀螨的成分,但是这些成分的含量不易确定,有的根本达不到除螨的要求.另外,化妆品本身就是一种成分复杂的化学制品,甚至有些可直接刺激皮肤引起皮肤病变,引起过敏反应,所以在选用化妆品的时候应当谨慎.

有什么东西可以有效的去除螨虫吗

2，谁能帮我赶走螨虫

回家在脸盆里面搞点温水放上少许的盐在里面，然后把脸在里面闭气10分钟左右就好了。连续三到五天这样即卫生又不伤皮肤还经济。！！！嘿嘿！按我说的肯定没错的，消灭了满虫么样感谢我呀！！

螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫。螨虫的种类也是是“蛮”多的，已经查清有50多万种，一般分为尘螨、粉螨、甜食螨、革螨、恙螨等几大类，其中尘螨的分布最广、影响最大。虽然只有30～300微米左右，但尘螨却是一种很强过敏原。螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原，进入人的呼吸道或接触皮肤，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘等症状就都来了。单单是确诊这些螨病就让很多医生都感到困惑不已。螨虫的多事春天春天是过敏性疾病的高发期。因为当春天阳光变得暖和起来的时候，也就是这些小小螨虫的酝酿兴风作浪的前奏。尘螨在温暖潮湿的地方活动频繁，如果活螨虫直接侵入人体，可以使人患哮喘病、支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等。在众多的过敏原中，由尘螨引起的过敏性疾病最为普遍，据统计约90%的儿童哮喘起因于尘螨过敏。另外，粉螨能引起肠螨症和肺螨症，甜食螨可使人患上各种各样变态反应性疾病。一些死了的螨虫的尸体还引起人体过敏的病源，如湿疹、哮喘、鼻炎等。螨虫的室内分布图科学统计表明，在室内螨虫多达16种，以尘螨数量最多，分布最多的地方依次是地毯、棉被、床垫、枕头、地板、沙发等。随着人们整理卫生的活动，如扫地、铺床叠被等，它们就进入室内空气中并分散到室内各个角落和地面；粉螨则孳生于饼干、奶粉等食品和粮食中，甜食螨则喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，这两类螨，大多是通过人们饮食被吃进体内使人患病；此外，还有一些螨直接叮咬吸血使人染毒得病，如革螨、恙螨等…… 阻击螨虫的高招和螨虫为伴、与疾病为伍，这样的家庭怎么能住得安心？快点采取一些绿色措施，在春天就把它们的萌芽消灭掉吧！防螨攻略一：经常通风螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和有灰土的环境， 20～25℃、相对湿度65%～80%，极适宜尘螨的发育及繁殖。所以，干燥、勤通风就是消灭它们最佳武器。为了彻底防治家庭中螨虫为害，一定要经常打开门窗，坚持通风、透光，特别是在使用空调时就更要注意室内的通风、换气。防螨攻略二：勤晒洗衣物除了无法上天外，螨虫无处不去，特别是喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，每两周左右可以用约50℃左右的热水清洗一次床上用品。还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，室内最好不要铺地毯，不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。防螨攻略三：“湿式作业”清洁方式藏在床铺、沙发中的螨虫和它的排泄物随着整理房间时有可能飞扬在空中，然后被吸入支气管中，容易引发明显的过敏症状。打扫卫生时，一定注意要用湿抹布或特制的除螨抹布，养成“湿式作业”的习惯，千万要避免灰尘扬起，减少螨虫借助空气分散的机会。防螨攻略四：不贮存过多的食物螨虫也很偏爱食品：饼干、奶粉等食品是粉螨滋生嚣张的地盘；而白糖、片糖、麦芽糖、糖浆等含糖量高的食物是甜食螨的最爱，如果不小心让它们进入体内，都会成为人们患病的隐患。所以，家中贮存的食品不宜过多、时间也不要过长，砂糖、糖饴和糖浆等凡有糖浆成分的药物服食后要拧紧瓶盖。防螨攻略五：远离宠物和花肥在家里养些花花草草，是一种不错的生活方式，但最好不用养花的肥料，因为肥料中有许多螨和真菌，也可以在花草的根部上花肥，这样不仅给花草的养分多，而且也会减少螨虫的生长速度。另外，宠物身上有时也会成为螨虫的生存环境，如果家里有宠物，就一定要记得经常给宠物洗澡、消毒。如果在上面这些举措还不能缓解你的居住环境和身体状况，就需要定期喷洒杀虫剂来达到洁净的目的。既安全又有效的植物性杀虫剂是不错的选择，当然，有条件的话，请专业技术人员定期到家中防治也是一种好办法

谁能帮我赶走螨虫

3，怎样赶走蜈蚣

一、打开门窗通风，保持室内干燥，这种方法最简单适用，对人也无任何伤害。二、如果室内发现了蜈蚣，可以利用杀虫剂（超市里出售的用来灭蚊子的即可）将室内的边角、床底下、柜子底下等阴暗角落全面喷洒一次，喷洒后紧闭门窗，一小时后回到室内打开门窗通风，基本上就可以消灭蜈蚣了。三、中药中的雄黄、樟脑丸等都可以驱赶蜈蚣，只要将这些药洒在室内的边角处。四、可以试试烧艾草。因为艾草的气味本身可以驱蚊驱虫，在蜈蚣出没的地方堆上一些艾草点燃，然后将这块地方封闭，把艾草的气味全部封在里面，一段时间都能够达到驱赶蜈蚣的目的。

你家楼层比较低吧，天气由热转凉是会出现不速之客，一般这些小动物出现不会对人有危险，如果真被蜈蚣咬到可以用风油精先处理伤口，三至五小时后伤口有仍有肿涨或没有明显消肿建议去看下中医。下面提供家居除虫小常识。家是人们生活的重要场所，是人们温馨、舒适的栖息地。然而，居家环境里经常会有一些特殊的“家庭成员”不请自来，比如蟑螂、螨虫、蚊子、苍蝇、臭虫、蚂蚁等等，给人们的生活和健康带来一定的困扰、危害。它们有的身上携带着多种病菌，肆无忌惮地爬行在您家的各种美食上;有的撕咬家具，破坏衣物、书籍；有的还向人体攻击，严重危害人们的健康。因此，这里我们为您介绍一些家庭除虫方法，让您能及时地“清理门户”，把那些有害的“家庭成员”清除掉，捍卫我们的健康居家环境。一、蟑螂厨房永远是家里最容易被污染和难清理的地方，天热潮湿，蟑螂又开始泛滥成灾了，让人头疼不已。蟑螂会爬会飞，杀灭不容易，该怎么办呢？其实，只要了解蟑螂的习性，就可以“对症”来杀灭了。首先，蟑螂喜欢潮湿的环境，故应尽量保持厨房和卫生间内干燥、不留积水。其次，蟑螂怕冷，多藏匿在冰箱、电视机等家用电器周围，因此要把这些地方作为清洁的重点。下面介绍几个除蟑螂的小窍门。 1.蟑螂害怕鲜黄瓜、洋葱和鲜桃叶的味道，不妨在蟑螂经常出没的地方放上几片黄瓜、洋葱或鲜桃叶，蟑螂闻到气味就会避而远之。 2.下水道是蟑螂进入室内的主要通道，可以在下水道内灌入开水，将寄生在里面的蟑螂烫死。 3.药品灭蟑螂，目前许多地方都卖灭蟑螂药，您可买点，按说明书去放置，也是灭蟑螂的好办法。 4.用空玻璃瓶做陷阱，“请君入瓮”。方法是：将洋葱、面粉、硼酸和在一起，再用手将其揉成直径约1厘米的小球，在牛奶中浸泡两三个小时后，放入一个空瓶内。然后，将瓶口用软硬适度的纸片盖好，用皮筋扎牢，中间扎个小孔。蟑螂闻味而来，很容易落入瓶底，这时可将其灭之。温馨的卧室暗香盈透，是人们休眠的场所。但是您知道吗，人每天要有几万个细胞脱落，而这些脱落的细胞大部分留在了衣服、被子和床单里。晚间人体蒸发的许多物质，渐渐滋生了螨虫，尤其是放了一年的凉席更容易滋生螨虫。螨虫是一种肉眼不容易看见的害虫，其危害一是其分泌物和蜕皮都是过敏原，进入人体呼吸道或接触皮肤后，引起打喷嚏、流鼻涕等过敏症状；二是被螨虫叮咬或接触其分泌物而引起的急性皮炎，患者的背部、大腿等接触席面的地方会出现水肿性的丘疹，或者风团样的丘疹，疱疹中央有针头大小叮咬的痕迹。这就是为什么每当一到天气炎热的季节，患过敏、皮肤发炎等症状的患者急增的原因，这主要是与很多人没有做好草席的除螨工作有关。凉水冲洗或者清洁剂清洗等都不能杀灭草席、枕头、沙发套里的螨虫。预防“螨害”要做到两点： 1.枕头、沙发套、床单、被子等要经常进行清洗，必要时进行烫洗处理，然后再放到阳光下曝晒。只有这样，才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。 2.首次使用凉席前，必须对凉席进行除螨处理，可以用对人体无毒性的杀虫剂来杀灭螨虫，即在凉席上涂杀虫剂，清洗后再使用。二、蚂蚁家中墙壁及木板常有蚂蚁出现，有时用杀虫水也无法消除。这可能是有的家中养花种草，泥上杂质发酵，滋长蚜虫，由于蚂蚁喜食蚜虫分泌，就必然聚集出现；又或是家内保存的旧报纸或不常穿的衣物，很易被蚂蚁当作产卵场地；此外家中常有食物气味，易招引蚂蚁，故蚂蚁不请自来。其中危害最大的恐怕要数白蚁，白蚁被称为“无牙老虎”，可筑巢于土内、墙内或木材里，能蛀坚硬的木材，甚至于混凝土，危害率极高，破坏力特强。“千里之堤，溃于蚁穴”，指的就是白蚁的危害严重性。灭蚁的方法有多种，可利用蚂蚁的群居性、甜食性等生物特性，将其杀灭。 1.蚂蚁特别喜欢甜的东西，可以拿一些白糖水、放在碗中，置于蚂蚁经常出没的地方，蚂蚁自然会爬到碗边来喝水，只要一晃碗它们就会掉到水里淹死了。 2.蚂蚁爱吃的生鱼片，可在碗中放些生鱼片，引它们到碗中，再进行集体消灭(比如用开水烫)。 3.如果蚂蚁上了床，可把床单、凉席、被套等用开水烫一下，并将所有的床上用品拿到太阳底下暴晒，这样可以起到灭蚁、杀菌消毒的作用。 4.尽量不要在床上或是卧室吃甜食，免得招来蚂蚁；尽量及时清理用餐后留下的痕迹，不让蚂蚁有机可乘。 5.把蛋壳用火偎成微焦以后碾成粉，撒墙角处，也可杀死蚂蚁。三、蚊蝇蚊子和苍蝇是传播疾病的重要媒介，也是人们

怎样赶走蜈蚣

4，怎样驱除卧室里的蚂蚁

将鸡蛋壳用火烧焦研成粉末后，撒在墙角或蚁穴附近，可置蚂蚁於死地。壁橱上有蚂蚁，可放一些香菜、芹菜等有味蔬菜，可以驱赶蚂蚁。在蚂蚁经常出没的地方放一些核桃叶或烟丝、花椒，能起到驱逐蚂蚁的作用

我想蚂蚁是为了寻觅食物才到你家的，你把家里打扫得干干净净，我想应该没有蚂蚁了吧。

烟丝驱除蚂蚁法将烟丝在水中泡2～3天,取其汁洒在蚂蚁出没处,蚂蚁闻到烟味即会躲避,连洒几天,蚂蚁就不见了. 橡皮驱除蚂蚁法用报废的自行车内胎或橡胶手套,剪成约1厘米宽的长橡皮条,将表面烤焦,然后固定在食品柜脚上,也可钉在门框,窗框上,能有效地驱除蚂蚁. 花椒防蚁驱鼠法在厨房柜子的各个角落放上数十粒花椒粒,防蚁驱鼠颇有效果. 蛋壳灭蚁法将若干个鸡蛋放在炉子上烤黄,注意不能烤焦,然后研成粉末,撒在蚂蚁经常出入处,蚂蚁吃后即被撑死

1．通风暴晒消毒利用日光暴晒消毒是最简单的自然消毒方法之一。在一切光照中，对人体健康最为有益的是太阳光。在广大农村，也要经常打开门窗，让阳光折射或反射；被、褥放到阳光下曝晒，以达到杀菌、消毒的目的。在爆晒时，要把被暴晒物放在日光下直射，衣物、被褥要铺开，并应反复翻动，保证面面晒到。常用日光消毒的物品有：衣服、被褥、垫子等。 2．熏蒸消毒也可以采用食醋熏蒸的方法消毒室内空气。首先要将门窗紧闭，以每立方米10毫升的食醋加同等量的水，倒入锅内或搪瓷碗内，放在火上加热、熏蒸。冬天也可以放在暖气上或暖气旁边，不仅起到杀菌的作用，还可以加湿空气。30分钟后开窗通风。 3．微波消毒有些日常用品也可采用微波炉进行消毒。方法是，打开微波炉，放入被消毒物品，定时两分钟后取出，就可起到消毒的作用。 4．化学制剂消毒利用消毒液消毒也是家庭中经常使用的方法。要根据消毒液的使用说明进行消毒，将消毒液倒入水中，用抹布经常擦拭家具及卫生间用具。 5．煮沸消毒煮沸是家庭较常用的消毒方法之一，具有简便易行、消毒灭菌效果可靠等特点。煮沸消毒时应用带盖、清洁的金属容器。本方法适用于金属、玻璃、陶瓷等。煮沸的方法是在煮沸消毒容器内或类似的器皿(如锅、盆等)中，加入凉净水，放入被消毒物品，然后加热，从水沸开始计算时间，一般煮沸30分钟。若要杀灭细菌芽胞、真菌孢子及肝炎病毒等应煮沸1小时以上。利用高压消毒。将被消毒物放人高压锅内加热，可起到消毒的作用，但注意防止易燃。 (二)如何防治室内虫害 1．蟑螂的防治由于蟑螂污染食物，传播多种疾病，以跃居为头号家庭害虫。预防是防治蟑螂的关键。因此要经常注意检查食物的容器、家具是否带有蟑螂，门窗墙壁的漏洞，煤气水电暖气的管道缝隙是否堵住，以防蟑螂进入室内。同时要注意厨房的清洁，由于蟑螂喜欢油类和甜类的东西，因此妥善保存好食品，油污及时清除，清理好垃圾，注意防止食物残渣落在地面，都是防治蟑螂的有效措施。采用毒饵灭蟑是家庭灭蟑的一般方法，先将毒饵从包装袋中倒出，装在小纸袋里，贴于墙上。同时注意收藏好食物，以高毒饵的诱杀效果?BR>胶饵呈凝固状，它的特点是量小、点多、面广。使用方法是将胶饵点到厨房的橱柜的门缝里，尽量是小孩摸不到的地方和宠物碰不到的地方。使用专门的灭蟑喷剂，直接喷洒在门缝、窗缝内。药效持续时间一般可达l一3个月，个别的可更长。也可以在厨房的角落摆放蟑螂屋以起到灭蟑的作用。室内密闭薰蒸。采用薰蒸的环境必须密闭的，防止漏气。首先打开所有橱门，在电热薰蒸容器内放入药剂，接通电源，用胶纸封闭房门，密闭40～60分钟后，打开门窗使空气对流，这时就可以看到蟑螂从各个地方爬出，然后收拾蟑螂，集体焚烧。 2驱蝇在家中关闭门窗，距墙壁、家具约l米向空气喷专用灭蝇喷雾剂，以达到消除苍蝇的作用。在厨房里多放些切碎的葱、葱头、大蒜，避免苍蝇的光临。也可在室内放一盆西红柿，驱除苍蝇。 3．驱蚊驱蚊首先是选用电蚊香、灭蚊药水等。使用时要根据说明书正确操作。在卧室的角落里，放几盒揭开盖的清凉油，可使蚊子避而远之。也可选择杀蚊气雾剂灭蚊，先关闭门窗，距墙壁、家具l米处喷射，使房间布满气雾，然后人离开房间，10分钟后打开门窗通风。 4．防治蚂蚁在家庭中发现蚂蚁时，首先要选购专用的灭蚂蚁药品。如饵料、气雾剂等。使用饵料时，先按水平方向轻轻旋动上盖，在蚂蚁出没的地方放置饵料，引诱蚂蚁，起到杀死蚂蚁的作用。也可选用气雾剂，向蚂蚁躲藏和经常出没的地方喷射，以达到消灭蚂蚁的作用。由于蚂蚁喜欢甜食，也可以用切碎的水果来吸引工蚁，然后用杀虫剂喷洒于食物上，杀死蚂蚁。在庭院中观察和寻找蚂蚁经常出没的地方，再投放灭蚂蚁饵料，起到杀灭蚂蚁的作用。也可以寻找到蚁洞后，使用一些杀蚁药液，将药液灌入蚁洞杀灭蚂蚁。 5．防治螨虫首先要经常使房间保持通风，因为60％以下的空气湿度可使螨虫和霉菌难以生存。螨虫在卧室里的主要藏身之地是床垫和卧具，要经常在床垫上喷洒专用杀螨剂，卧具要经常晾晒，达到除螨的作用。如果在卧室中铺设厚的地毯，应经常喷洒专用杀螨剂除螨，以保持卧室的清洁。同时注意尽可能减少在卧室内放置聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开式书架、带有花土的盆栽植物等。家中的毛绒玩具也容易有螨虫，因此要经常用除螨喷剂除螨，并定期晾晒。 6．鼠害的防治灭鼠的方法很多，常用的有灭鼠夹、鼠笼、鼠药、粘鼠板等方法。同时也可以选择放置毒水的方法，起到捕鼠的作用。捕到的家鼠不要扔到垃圾箱里，或用火烧，最好的处理方法是深埋。

放些樟脑在它们常出没的角落！

将冲泡后的茶叶或茶包，在蚂蚁出没的地方(水管道口）或周围涂抹擦拭，就可有杜绝蚂蚁横行的功效哦。用硼砂+糖水，混在一起后，放在蚂蚁常出没的地方，蚂蚁吃了以后会带回窝里然后一举消灭整个蚂蚁窝。将醋喷洒于门四周,及蚂蚁所行经之路线,可杜绝蚂蚁到家中觅食。驱除蚂蚁有妙方　　将辣椒粉、蒜粉、硼砂或薄荷叶，洒于蚂蚁经常出没处。

5，急求饮食与营养论文一片2000字左右

饮食与健康一、科学饮食习惯与健康饮食应均衡营养有关专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量饮食与健康一、科学饮食应均衡营养有关专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60％左右，脂肪占25％左右，蛋白质占15％左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30％，晚30％，中午可以多补充一点，40％左右。少吃饭多补充蛋白质不可取：长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭多吃要发胖，蛋白质多吃有利健康。从总体上说，都市人膳食中的优质蛋白已经足够了，但不少人还是热衷补充大豆蛋白等营养品。殊不知，摄入过多的蛋白质反而会加重肾脏负担。而且，在他们摄入的蛋白质中，猪肉摄入量占蛋白质总量的64％。猪肉饮食营养与健康的脂肪含量是牛肉的2.8倍，鸡肉的2.2倍，但不饱和脂肪酸却显著低于鸡、鸭、兔肉。因此，城市居民的脂肪热能不断增加，已超过世界卫生组织建议的占热能食物总比重30％的限制。<饮食文化与健康 p> 二、儿童饮食与健康哪些食物千万不要生吃？很多人认为食物要“生”才可称为“鲜”，可事实上，并不是任何食物皆可生食。如果食用不当，极容易引起食物中毒，严重时甚至可以致命…… 一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3－20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三忌吃生鱼片。无论是淡水鱼还是咸水鱼，它们的身上都携带着寄生虫，因此当人们大量食用没有进行适当消毒的生鱼片后，身体内是很容易被鱼类寄生虫感染的。四忌生吃白糖。白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理（一般加热到70℃左右保持3分钟就可以了）。三、西红柿该生吃还是熟吃？西红柿是我们日常生活中接触最多的蔬菜之一，也是许多人心目中理想的保健佳品，这美味营养的西红柿到底该怎么吃？如何才能最大程度地摄取其中的营养？西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外，西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分饮食与健康的关系癌症的作用。有报道称，大量进食西红柿的男性患膳食与健康前列腺癌的风险相对较低，这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。西红柿可以生吃，也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C，则生熟均可，因为番茄酸度大，有利于维生素C的稳定，烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维，也是生熟均可。西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一个西红柿，非常舒服。但对于怕凉的人来说，做熟了吃是最好的选择，生吃容易出现不耐受的情况，导致腹泻。温馨提示：　　吃西红柿的时候，最好不要把皮去掉，因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外，生吃西红柿时要注意洗净。

　　老年人健康应注重饮食均衡　　“老年人保持健康的最佳方案就是坚持优质均衡的饮食习惯，限制过多脂肪摄入，多吃蔬菜和水果；充分进行锻炼；不抽烟，不酗酒；开始有规律的营养素补充计划。”4月8日下午，中南大学湘雅二医院营养科主任医师唐大寒教授主讲的营养与健康讲座关注老年人的饮食均衡。本次讲座由本报主办、惠氏善存营养健康中心协办。　　机体功能衰退引发慢性疾病　　随着年龄增加，慢性疾病成为老年人最大的健康隐患。常随着消化功能减退、机体抗氧化能力下降，免疫力下降，各种疾病如“春风吹又生”。肿瘤、中风、心血管疾病、高血压、糖尿病、老年痴呆、骨质疏松症等常常威胁着老年朋友的健康。　同时，老年人在营养方面有其特殊的需要：50岁后每增加10岁，人体的能量需要降低10％；老年人需要足量高质量蛋白质，但过量无益；控制脂肪、胆固醇总量；保证足量矿物质：钙的需要比成人要高（1000ｍｇ），特别注意铁、锌、硒、钾的补充；重视维生素的补充：特别是维生素Ｄ和Ｂ族维生素的补充，其中Ｂ族维生素和膳食纤维帮助消化；钙质和维生素Ｄ可以防治骨质疏松。以往说到老年人的健康，第一个想到的总是长寿。唐大寒则认为，良好的健康目标，除了长寿外还应该包括没有因患病而失去活动能力，也就不仅仅要活得长，还要活得好。　　平衡膳食原则是老年人维持健康的根本。老年人应注意摄入足够的优质蛋白质；脂肪摄入不宜过多；由于老年人易发生血糖升高，不宜使用含蔗糖、葡萄糖过高的食品，应该要多吃水果、蔬菜；重视维生素矿物质的补充。此外，还应补充一些含铁、维生素Ａ等的微量营养素。同时，食物要求清谈、软烂；总量控制、少食多餐、粗粮细作；多食蔬菜水果、免油炸、生硬食物；少刺激性食物、特别注意勿酗酒；少吃胆固醇含量高的食物　　由于维生素矿物质缺乏而引起免疫力下降，各种老年人易发的慢性病，例如白内障、糖尿病、冠心病等都开始乘虚而入，长此以往，必将严重危害健康。

在设计排毒食谱时，许多人会想到曾经风靡的“断食排毒”、“苹果餐”或“酸奶餐”等，希望能够通过减少摄入的手段来一次性消灭体内毒素，这种刻意为之的排毒计划其实颇有矫枉过正的嫌疑。一来突如其来的食谱变化会打破身体的平衡，让免疫力降低乃至营养不良。其二由于我们身体内的毒素未必全部来自于食物，环境污染乃至日用化学品等因素带来的化学残留也是影响皮肤健康的重要因素。因而，理想的排毒食谱应该是摄入适当食物的食谱，而且循序渐进养成良好的饮食习惯，永远比临阵磨枪更重要。　　说到饮食和美容的关系，我们总会想到有些上一辈乃至上两辈的年长女性在步入中年和老年之后还保持着相当好的皮肤状况，然而她们其实并没有像现在的女性那样有种种护肤品的选择，除了外在因素，比较几代人的食谱我们会发现，我们的饮食结构已经发生了很大的变化，而这也许就是长辈们的美容秘密。从排毒的角度来看，这样的变化意味着什么呢？让我们来对比一组有助于排毒和会造成毒素积累的食物：　　“好食物”1号：鱼类和Omega3脂肪酸　　尼古拉斯·裴礼康博士在他的《排毒饮食计划》一书中反复提到鱼类中富含的Omega3脂肪酸的重要性，这种食物排毒的原理在于它能够消除损害皮肤胶原的生物活性物质，让皮肤恢复弹性。　　“好食物”2号：五谷杂粮、豆类和坚果　　杂粮中丰富的膳食纤维保障肠道健康，并富含健康皮肤必需的B族维生素和VE。坚果容易带来饱腹感，其中含有的优质脂肪更易燃烧，减少因摄入脂肪不足而暴食不健康脂肪的机会。豆类除了帮助排出毒素外，其中类雌激素的成分更是皮肤绽放细腻光彩的催化剂。　　“好食物”3号：水果和蔬菜　　水果蔬菜中的维生素和纤维素等成分可以抗氧化驱逐自由基从而造福皮肤已经不是秘密。另外给果蔬“添香”，多食用抗氧化超强的肉桂和姜黄等香料也是排毒美颜的好方法。这一类食品和2号中的食品一样，都是在上一代人的食谱中出现频率远远高于当今的类型。 “争议食物”1号：油炸和烧烤　　现代食谱中最臭名昭著的两位。它们可能是你的最爱，但想到那些难于消化和排出体外的大分子脂肪和因高温烹制产生的毒素，尤其对于油脂分泌旺盛、肤色黯淡和粉刺暗疮型皮肤来说，想要通过排毒来改善皮肤状况的你千万要减少这一类食物的摄入。　　“争议食物”2号：高糖食品　　“醣化”！爱美女性闻之色变的皮肤杀手。食用过量高糖食品会让体内产生大量“游离糖”，这种毒素是导致蛋白质变性，皮肤失去弹性的“要犯”之一。远离“甜蜜陷阱”也是排毒清颜必修课。　　“争议食物”3号：方便食品　　方便食品往往伴随以脂肪和糖分体现的高热量出现，添加剂和防腐剂对皮肤来说更是难以排除的毒素，它虽然有时是忙碌都会生活的必需品，但在皮肤“无毒化”的计划中，自然是越少越好。　营养补充品Omega-3阿拉斯加三文鱼和PEP 聚糖缩氨酸粉：健康的抗炎排毒饮食包括高品质蛋白质，低血糖碳水化合物，健康的脂肪，丰富的抗氧化饮料和充足的水分。　　Fancl蔬菜纤维粉末￥145/3.2gx30包：每包都含有丰富纤纤维，天然有益，派出体内毒素，净化肌肤。可以直接混合果汁、茶或咖啡等饮料中饮用。亦可混合菜肴或热汤中食用。　　Fancl蔬菜100综合蔬菜片￥70/39gx约150粒：就算顾不上吃菜，也能充分享受到蔬菜的全面营养，特别适合出差不能保证膳食平衡时食用。　　Dr.Brandt植物萃取复合滴

为了让您的孩子长得高，充分的睡眠、适量的运动和均衡的营养都很重要。科学已经证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方式有关，科学的抚养方式能使少儿成人后身材增高10多厘米。一般来说，孩子的生长发育可分为4个阶段：第一阶段为自出生至6岁；第二阶段为7～12岁，医学上也称发育阶段；第三阶段为女孩13～15岁，男孩14～16岁，是发育高峰期；第四阶段为低潮期，女孩17～19岁，男孩18～20岁，此时，长骨骨骺开始闭合，身高增长逐渐减缓。因此，自出生开始到长高期结束，作家长的应对孩子注意以下几点：　　一、注意营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素d、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。因此，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。　　二、进行有规律的正确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。　　三、预防疾病、有病早治，疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病对体重的影响最明显；佝偻病和严重的缺锌症都会影响身体和大脑的发育。　　四、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化好的地区，孩子也长得较高。　　五、适当用些纯中药进行调理：中医认为，肾主人体生长发育，骨与骨髓的充实与否与肾气盛衰有很大关系；肝统率全身之筋。所以，中药调理一般采用田七、当参、当归等中药，再配以钙，通过健脾胃，补肝肾，长筋骨，从而达到长高的目的。对身材偏矮的孩子最好在生长发育第二、三阶段，在医生指导下，适当进行一些中药调理，这样，一般可使身高比正常增长6～11厘米。怎样预测孩子成年后的身高预测孩子成年后的身高，就是利用青少年生长发育的规律性，并将遗传和环境等因素的影响考虑进去，选择各种公式对孩子的成年身高进行估测。这些预测公式是研究人员经过大量调查和对测量资料的统计学处理，并经较长时间的检验和修正之后方才正式使用的。目前较成熟的预测公式有：　　 1.利用父母身高进行预测。身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：　　儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2 　　 2.利用儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)的年龄与身高进行预测。英国学者根据长期追综观察资料发现，儿童各年龄段的身高与成年身高之间有下列相关：出生时为0.27；1岁为0.67；2岁时为0.75；3岁时为0.79，4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式：　　男孩成年身高（厘米）=1.27乘以h3+54.9（厘米）女孩成年身高（厘米）=1.29乘以h3+42.3（厘米）公式中h3为3岁时身高实测值（厘米）　　另一位学者认为，大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最高的相关，他的公式为：　　男孩成年身高（厘米）=0.545h2+0.544a+37.69（厘米）女孩成年身高（厘米）=0.545h2+0.544a+25.63（厘米）公式中h2为2岁时身高；a为（父身高+母身高）除以2。　　还有学者认为，预测女孩成年身高时，一定要把月经初潮年龄因素考虑进去。早熟女孩月经初潮来得早，尽管当时身高超过了同龄女孩，但成年身高却往往反比晚熟者要矮，所以女孩应采用下列公式：　　 hm=30.09－1.58乘以am+0.983乘以ht 式中hm为成年身高，am为初潮年龄，ht为初潮时身高。　　 3.利用足长进行预测。这是根据全国16个省市万余7～25岁城市男女儿童、青少年的足长测试数据编制的，可预测成年身高。　　 4.利用骨龄进行预测。这种方法，应在医生的指导下计算出骨龄，然后把骨龄指标加入预测成年的身高的多元回归方程计算出的公式中，即可算出。