这是中医一个极其重要的原则养生,养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长,根据TCM养生的理论和方法，重要的是及时养生,养生养生一般包括日常生活、饮食调养、体育锻炼、精神保养、克服不良习惯、四季注意生活控制,养生养生的内容非常广泛，中国自古以来就在探索和发展养生养生。
1，原指以各种方式保养身体、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。2、现在是指根据人体生命过程的规律，主动进行身心维护活动。3.养生以中西医学理论为指导，利用健康科学活动、医疗器械、饮食等。通过调整自己的生活习惯、生活环境、心理状态来调理自己的身心，从而达到防患于未然、消除不适、促进疾病康复、疾病痊愈的保健目标。
2、 养生保健指的是什么?平常应该注意什么养生养生的内容非常广泛，中国自古以来就在探索和发展养生养生。养生养生一般包括日常生活、饮食调养、体育锻炼、精神保养、克服不良习惯、四季注意生活控制，根据TCM 养生的理论和方法，重要的是及时养生。适时就是四季适合寒暑，这是中医一个极其重要的原则养生。人体只有适应了四季阴阳变化的规律，才能发育，才能健康长寿，倡导:早检查、早发现、早预防。科学养生保健理念，阳光思维模式:以快乐的心态面对工作、生活、家庭。首先要保持愉快的心情，对生活要有乐观的态度，遇事要放轻松，否则影响心情会损害身体健康！第二，要注意饮食不要吃太油腻、高脂肪、高糖分的不易消化的食物，注意忌口一些粗粮，不要喝酒、抽烟等。最重要的是饮食要有规律，时间和数量。第三，注意休息，第四，适当运动。相信这几点你都做到了，祝你身体健康。
